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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女嬰出生20天遭遺棄 母留字條：我是大學生能力有限
近日在大陸湖南懷化高鐵站，有民眾發現1名出生僅20天的女嬰被遺棄至樓梯間，上面還留有字條，稱說自己是大學生，因為和男友分手，經濟能力有限，感謝有人可以收養。目前相關人員先將女嬰安置在社會福利院，至於是哪個狠心的母親遺棄女嬰，警方現正積極追查女子身分。
根據大陸媒體報導，湖南懷化警方11日接獲2名學生報案，指網購人氣產品網友超推稱在高鐵站停車場的樓梯間，聽到1名嬰兒的哭聲。警方獲報趕到現場，這名嬰兒是個女嬰，她全身被棉毯包著，上頭還留著字條並寫「本人是在校大學生，因與男友分手，經濟能力有限無力帶大，特此感謝好心人收養她。」字條上還寫了女嬰的出生日期。
到場員警發現，該名母親還留有孩子的保健食品、牛奶、奶瓶、衣服和尿布等，全都用袋子裝著。目前女嬰健康狀況尚可，警方也將她安置到社會福利院；警方也提醒，遺棄小孩屬於犯罪行為，年輕的父母對於自己的孩子要有責任心。
該起消息一出，立刻引發網友熱議；所有人都心疼不捨女嬰的遭遇，還有人說「如果是我看到了就會領養回來」；另外也有人認為這對父母不負責任，「生了小孩卻不養，造成社會問題！」
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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