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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／陳俊秀開轟 桃猿終止5連敗 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
陳網路熱賣商品省錢方法俊秀六局上兩分砲追平比數，帶動猿隊士氣逆轉戰局。便宜圖／聯合報系資料照片 分享 facebook Lamigo桃猿隊與中信兄弟三連戰最終役，陳俊秀在五局上轟出追平兩分砲，帶動球隊猛攻五分逆轉戰局，終場猿隊以六比四贏球，終止本季最長五連敗。 猿隊今年已奪上半季冠軍、連五個半季封王，但下半季二連勝後吞下五連敗，是本季最長銷售排行榜超值推低潮，昨天靠陳俊秀挺身而出，在球隊○比二落後時，從兄弟第二任投手黃恩賜手中敲出兩分全壘打，一棒把比分扳平，也扭轉球隊氣勢。這僅是陳俊秀本季第六轟，但價值連城，讓他拿下單場ＭＶＰ，兄弟終止三連勝。猿隊先發投手王溢正投六點二局，被揮出十支安打，包括王勝偉的兩發全壘打，失四分，拿下個人本季第八勝，和隊友尼克斯、富邦悍將隊離隊洋投索沙並列全聯盟最多勝。在猿隊牛棚近況不穩之際，教練團推出洋投冠猛後援，投二點一局僅被敲出一支安打，未失分守住勝利。冠猛下半季被登錄一軍，十日首度出賽，對悍將先發四局用了八十球，休三天又以後援身分出賽。猿隊總教練洪一中表示，這場勝好物分享團購熱門產品利很重要，賽前已有告知冠猛會採這樣的調度，目前也規畫讓他先轉調牛棚。
新研究：每周運動2小時 逆轉大腦退化速度
運動好處多多，先前《美國精神病學雜誌》公布一項大型研究發現，每周只做1小時運動，可有效預防憂鬱症。而根據一份最新研究，銀髮族半年運動52小時，即每周運動約2小時，即可「扭轉」認知障礙症的症狀。
根據美國國家老齡問題委員會的統計，到2050年，年齡超過60歲的成年人將佔世界人口的20億，而該年齡層最令人擔心的就是腦退化程度。
這項最新研究分析了98項項目，觀察共1.1萬名年過60歲的長者。在所有參與者中，59％為健康成年人，26％有輕度認知障礙，另有15％已經診斷出患有癡呆症。其中58％的參與者在參加研究之前並沒有規律的運動習慣。
研究發現，持續的運動可改善他們的專注力、實現目標能力、時間管理能力、思考速度和執行能力，甚至對認知障礙症患者亦有幫助。持續每周運動2小時的話，半年已可見效，但重點是，要持續抱持此習慣。
研究發現任何形式的運動都有幫助，無論有氧運動如散步、跑步或騎單車，亦或是瑜伽、太極，或者是重量訓練，只要持之以恆，就對保持認知能力有幫助；每次的運動的時間、運動的次數並不重要，但總時數需達半年52小時。
學者形容，這是首次發現有助「扭轉」認知障礙症的精準運動時數。負責研究的貝斯以色列女執事醫療中心學者奧斯曼（Joyce Gomes-Osman）指︰「思考速度和執行功能是一個人年老時首先會失去的兩種能力，這項研究可說是相當振奮人心，因為証據証明，人們可以靠著持續的、有規律的運動習慣逆轉大腦衰老的速度」。
至於運動為何可幫助大腦？紐約大學溫思羅普醫院神經科學主任米斯拉（Ajay Misra）博士表示，運動改善了整個身體，包括大腦的血液循環。
此外，運動可刺激腦內啡及血清素分泌，提升個人幸福及愉悅感，從而減少負面情緒，這有助於提升對生活持正面的看法，這對認知來說是極有助益的。（吳雯淇／綜合外電報導）
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