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8月 28, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

范德賴恩成歐執會首位女主席　得票太少是隱憂
歐洲議會今天投票通過由德國國防部長范德賴恩（Ursula von derLeyen）接掌下屆歐盟執委會主席，她將是歐執會史上首位女性領導人。

歐盟28國領袖7月初達成共識，通過提名由范德賴恩出任新一屆歐洲聯盟執委會主席，今晚歐洲議會在位於法國史特拉斯堡總部舉行投票，最終她獲得383張同意票，超過所需過半議員同意的374張票，成為史上首位女性歐盟執委會主席。

但值得注意的是，今晚對她有327張反對票，與現任主席榮科（Jean-Claude Juncker）2014年在面臨英國與匈牙利強烈反對下，投票結果仍有422張贊成票、250張反對票相較，反對力量增加。

范德賴恩雖然是歐執會史上首位女性主席，但她自被提名後一路被質疑出線過程不夠透明，即使獲得其所屬的歐洲人民黨（EPP）及中間自由派的歐洲復興（Renew Europe）支持，但歐洲議會其它黨團如社會民主黨（S&D）成員未完全支持，此外「綠黨-歐洲自由聯盟」（Greens/EFA）及左派政團（GUE/NGL）則因為不滿意她對包括氣候變遷、移民及法治等議題的回應也表態不支持。

外界普遍認為范德賴恩未能得到逾400張同意票出任主席，對歐盟執委會與歐洲議會2機構並非好的開始，未來在運作上可能會出現更多摩擦。

范德賴恩今年60歲，自總理梅克爾（Angela Merkel）上台以來即為其閣員至今，歷任家庭部部長（2005-2009年）及勞工部部長（2009-2013年），2013年成為德國首位女性國防部長任職至今，曾被看好是梅克爾（Angela Merkel）接班人。

范德賴恩出生於比利時布魯塞爾，擁有英國倫敦政經學院（London School of Economics）等學府的高學歷。由於住過比利時、英國與美國，深受大西洋兩岸不同文化的薰陶，英語和法語流利更是一大優勢，此外她也是7名子女的母親。

范德賴恩個性鮮明，2017年在慕尼黑安全會議（Munich Security Conference）上，曾對美國總統川普發表措辭嚴厲的談話，最近流行產品2018熱銷產品敦促美國珍視跨大西洋的關係，並提醒美國「進行雙邊協商時」不能「踩在夥伴頭上」，她未來會如何處理歐美等國際議題十分受關注。

此外她過去也曾發表認為中國一派友好地攏絡歐洲，讓歐洲時常忽視中國是如何堅定而機智地在實現自己的目標。因此歐洲應該聯合起來面對中國，定義並貫徹其利益，她被貼上「對中強硬派」標籤也備受矚目。

針對讓歐盟頭痛的脫歐議題，她在歐洲議會聽證會上說若有必要，會讓英國在10月31日的脫歐期限到期後延遲離開歐盟。

她今天上午在歐洲議會投票前曾發表演說，表示歐洲在過去世界大戰的廢墟和灰燼中創造了強大的力量，那就是和平，但當前世界正面臨著顛覆性的挑戰，此外包括人口老化、全球化、數位化及氣候變遷等也構成挑戰，呼籲大家共同為歐洲的未來合作面對。（中央社）

養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能

【早安健康／高鈺玫報導】台灣搖滾樂團八三夭因歌曲正向又勵志，受到廣大年輕族群的喜愛，前年八三夭主唱阿璞的父親疏於照顧肝炎的病情，而導致猛爆性肝癌緊急入院，便由主唱阿璞捐贈父親60%的肝臟，成功對抗肝病，但也因此警惕到了肝病的可怕之處。

肝功能影響消化、解毒等身體機能

肝若不好，人生可能真的是黑白的！一旦肝臟功能惡化，便可能導致消化與解毒機能衰弱，不僅無法正常消化脂肪，也無法將體內毒素排出體外，導致宿便不斷在體內囤積，而造成腸道再度吸收宿便中的毒素，對肝臟造成更大的負擔。

長此以往，身體上會逐漸出現變化，肌膚狀況不佳外，眼眶周圍還會出現深深的黑眼圈，連帶掉髮的機會也增多，而當肝臟持續發炎受損，則會出現噁心想吐、食慾不振、容易疲倦，甚至漸漸演變成肝硬化、慢性肝炎甚至是肝癌。

因此平時便應「小心肝」，保持肝功能的正常運作。而肝臟在身體內扮演著什麼樣的角色呢？

代謝與貯存能量
當人體從食物中攝取營養時，會將小腸吸收到的糖類，在肝臟中轉為肝糖的形式貯存在肝臟中；而從小腸吸收到的胺基酸，則會在肝臟中合成蛋白質，供應身體的所需，多餘的則會轉為尿素排出體外。
解毒作用
肝臟的解毒作用可以將體內的酒精、氨或是部分藥物，轉化為毒性較輕或以無毒化的方式，從體內排出。
分泌功能
肝臟會分泌膽汁，有助於脂質的消化，並協助代謝血中的膽固醇，還能促進身體對於脂溶性維生素A、D、E、K的吸收力。若是膽汁分泌異常，便會讓膽汁中的膽紅素持續聚積在體內，形成讓皮膚變黃的黃疸。

活化肝功能！下一頁教您簡單的伸展運動

側腹伸展活化肝功能

日本瑜珈老師伊藤恵里提到，側腹伸展姿勢不僅可以緊緻腰部曲線，還可活化腹肌與位於內側的肝臟，提高肝臟的排毒與代謝等機能，將體內毒素順暢排出。健身教練町田晉一也提到，透過以下身體側彎的動作，對於體幹的側肌群都具有很好的伸展效果。

《伸展動作1》

如下圖的站立方式，將右腳往後伸，與前腳呈現交叉的姿勢。
與前腳同一方向的左手放在骨盆上插腰，將腰部往水平方向推，來伸展後方的髖關節外側肌肉。
將後腳那一方的右手往上伸直，並往左側方向傾斜，便可伸展體幹的側邊肌群，持續20-30秒即可換邊進行。而伸展時要注意不要轉動骨盆位置，讓骨盆朝向前方。

《伸展動作2》

坐在椅子上靠著椅背，將雙手抱頭。
往右方側邊傾斜上半身，伸展身體側邊的肌肉。
接著再往左方側邊傾斜，如此重複動作2與動作3，進行10次即可。

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瞿啟宇