【上班族省錢大作戰】喜氣洋洋新年喜慶掛串團購
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。
基隆長庚醫院外科教授江坤俊在TVBS節目《健康2.0》中分享美國醫學期刊《刺胳針》研究，美國波士頓醫院追蹤1萬5428位45至64歲成人的飲食習慣，發現「碳水化合物攝取量」將會影響人的平均壽命。
研究指出，若每天飲食中碳水化合物的比例偏高，約占70%時，人的平均壽命為82歲；減少比例至40%，平均壽命會減至79歲；而碳水化合物若是不到飲食中的20%，死亡率更會提高50%。不過，研究也發現，碳水化合物的比例在50%到55%之間時，平均壽命會是最高的83歲，同時也是國民健康署建議的飲食比例。
此外，營養師趙函穎也提到，近年來相當熱門的「生酮飲食」方法較激進，因為生酮飲食的主食是「脂肪及蛋白質」，將碳水化合物的攝取量壓到最低；人體在吃進較大量的動物性油脂及肉類後，可能會有心血管疾病及中風等問題。
營養醫學博士劉博仁表示，減肥時還是可以適量攝取澱粉，但必須讓血糖增長的速度較緩，像是山藥、玉米、芋頭或地瓜等「非精緻澱粉」。水果也要特別選擇「低GI值」，如小番茄、奇異果等，避免血糖快速上升。
劉博仁特別說明，精緻化的澱粉因為加工過，會讓血糖上升的速度加快，「冬粉」就是一項危險的食品。限時商品周年慶很多人認為，冬粉的熱量低，很適合減肥，但其實現在很多廠商都不是用「綠豆」製作，反而選擇「糊化澱粉」，容易讓血糖竄升，所以還是要避免食用加工製品。
實習編輯／陳沛錡
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TWG「貴婦茶」屢出包 進口茶葉又6批農藥超標
▲TWG近半年來，自斯里蘭卡進口的茶葉屢屢出包。（照/食藥署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
素有「貴婦茶」之稱的茶葉品牌TWG近半年來進口茶葉屢屢出包。食藥署今（5）日公布最新一波邊境查驗不合格產品名單，赫見TWG又有6批自斯里蘭卡進口的茶葉，被驗出殘留農藥賽果培超標，超過上百公斤全數退運或銷毀，未流入國內市面。由於該進口商半年已有7批不合格，食藥署將針對性逐批查驗。
食藥署公布最新一波23項不合格產品名單，TWG就有6批自斯里蘭卡進口的茶葉列名其中，全被驗出農藥賽果培殘留0.07至0.14ppm，超過賽果培定量極限的0.05 ppm。總重111公斤全遭攔下退運或銷毀。
食藥署科長廖姿婷表示，TWG代理商特威茶葉公司近半年以來，已經有7批來自斯里蘭卡的茶葉不合格，食藥署將針對TWG從斯里蘭卡進口的茶葉調整為逐批查驗。
TWG這6批不合格斯里蘭卡進口茶葉，分別為：黑茶、獅城驚艷茗茶、太平洋航道之茶、五時茗茶以及2批法式伯爵茶。
照片來源：食藥署提供
【匯流筆陣】
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