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下面附上一則新聞讓大家了解時事
溫網／史上最長決賽 約克維奇退費德勒寫連霸 | 溫網 | 運動 | 聯合新聞網
約克維奇捧第五座溫網金盃。 美聯社 分享 facebook 溫布頓8屆冠軍「瑞士特快車」費德勒（Roger Federer）今天和尋求人氣商品下殺衛冕的塞爾維亞「世界球王」約克維奇（Novak Djokovic）在男單最終戰演出史詩級馬拉松大戰，這場溫網史上第15次的前2種子交鋒大戰5盤，約克維奇在瓦解費德勒2個冠軍點下逆轉，以7：6（7：5）、1：6、7：6（7：4）、4：6、13：12（7：3）連霸成功，迎接生涯第16座大滿貫。 這是兩人生涯第48度對決，交手次數是1968年網球公開化年代後史上第2多，僅次於小約和「西班牙蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）的54次交鋒；過往小約取得25勝22敗些微優勢，包含近期對上費德勒的3連勝。兩人在溫布頓碰頭過3次，費德勒只有2012年4強賽奪勝，2014年決賽的5盤大戰是小約帶走勝利，隔年決賽再對壘，又是小約在4盤激戰完成衛冕；最近一次兩大高手碰頭則是去年的巴黎名人賽4強賽，這場比賽被ATP官網選為年度最佳比賽，3盤大戰中有兩盤打到「搶7」，勝家仍是小約。首盤兩人各自保發，「搶7」中費德勒1：3落後下優惠網站網友開箱介紹雖連趕4球，但接續卻接連出現出界失誤，反讓小約連拿4分、7：5先下一城，不過費德勒第二盤開始就連2局破推薦產品熱銷產品發成功，局數拉大到4：0，並以6：1扳平盤數。第三盤先發球的費德勒第10局雖逼出破發點，但沒把握住直接拿下「聽牌」盤數的機會，戰局又進到「搶7」；小約「搶7」一開始就取得3：0領先，換邊前更取得5：1優勢，費德勒雖一度追到4：5但又出線出現失誤，讓小約再以7：4拿下。第四盤，費德勒第5局的關鍵挑戰成功，逼出2個破發點，第一個機會小約就出線回球出界失誤，讓費德勒破發成功；第7局費德勒再度破發，第8局自己雖也被首度破發，仍以6：4扳平盤數，將比賽逼入決勝盤。決勝盤由小約先發球，他第4局雖錯失3次破發機會，但第6局順利突破，取得4：2優勢，不過費德勒第7局也把握住第2個破發點回破，接續兩人一路保發，直到第15局費德勒把握住破發機會二度突破，但第16局卻也浪費兩個冠軍點，反遭小約回破，之後兩人互保到12：12，上演溫網今年改制後的第一場決勝盤「搶7」大賽。小約「搶7」中先發球，並靠費德勒第2個發球失誤取得4：1領先，並先取得6：3的「冠軍點」優勢，並在第一個機會就迎接4小時又57分鐘大戰勝利。今年溫布頓單打冠軍可獲得235萬英鎊（約9169萬新台幣）獎金，比去年多了10萬英鎊，今年亞軍獎金則是117萬5千英鎊。費德勒今天若奪冠，就推薦超實用家電能以37歲又340天成為網球公開化年代後的大滿貫最年長冠軍，但差一步寫紀錄，讓澳洲好手羅斯威爾（Ken Rosewall）續當紀錄者，他1972年澳網奪冠時是37歲2個月又1天。今年溫網費德勒已寫下另項史上第一紀錄，第21度參賽的他8強賽擊敗日本「網球王子」錦織圭，收穫草地大滿貫第100勝，成為史上在單一大滿貫勝場數首位達3位數的球員；他在澳網也累積97勝，今年法網收穫第12冠的納達爾紅土大滿貫則是累積93勝。塞爾維亞「世界球王」約克維奇連霸溫網。美聯社 分享 facebook
學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！
【早安健康／高鈺玫報導】根據台灣家庭醫學醫學會資料顯示，台灣65歲以上的老年人，每年約有30-40%會發生跌倒情形，而80歲以上的比例更高達50%，跌倒之後，有近一半的人會反覆性跌倒；許多人甚至因此發生嚴重創傷，如骨折、腦出血、軟組織受損及頭部傷害。
跌倒，除了因為肌力不足之外，還有一個關鍵要素則是「平衡感」！日本大學教授的研究指出，嚼口香糖可增加平衡感，減少跌倒骨折風險！
預防跌倒實驗：咀嚼與平衡感的實驗
日本東京牙科大學的副教授武田友孝與特聘教授石上惠一共同進行實驗，針對咀嚼口香糖與身體的平衡感進行研究，以50-80歲有健身習慣的男女性為受測對象，結果發現，同樣進行健走20分鐘時，有咀嚼口香糖時的腿部肌肉活動量，都較未咀嚼時來得高。
實驗中還使用了平時在耳鼻喉科測驗眩暈的儀器，了解健走前後的靜止平衡感，有咀嚼口香糖時的平衡感也較佳。
預防跌倒原理：咀嚼口香糖如何增加身體平衡感
美國麻州眼耳專科醫院團隊發現，年過40後，人體的感官能力、平衡感與空間感都將隨著年紀衰退，而變得容易跌倒，或是發生意外而骨折。石上教授則提到，一旦高齡者因為骨折住院後，通常肌力與心肺機能都將跟著衰弱，容易臥病在床，進而形成失智症的案例非常多。
而會造成跌倒的原因，可能是視力與聽力的衰退，也有可能是平衡感的退化。導致平衡感退化的因素除了老化外，與咀嚼能力衰退的關係更是密不可分。
石上教授便提到，人體的頭部重量大約5-6公斤，卻只由肩頸肌肉與頸椎所支撐，在這樣的狀態下，身體的重心極為不穩定，為了避免身體搖搖晃晃，而維持身體平衡的肌肉除了背部的僧帽肌等肌肉，還有咀嚼肌可以達到增加頭部穩定度的功用。
也就是說，當咀嚼肌充分地運動收縮時，便可有效地穩定頭部重心，增加身體的平衡穩定度，而要鍛鍊咀嚼肌的最有效方式，便是嚼嚼口香糖！
預防跌倒、失智症的口香糖健走方式
石上教授提到，邊咀嚼口香糖邊健走時，不僅僅只提高了身體的平衡感，還可大幅提升肌肉的活動量，而使用內含木醣醇的口香糖，更可防止蛀牙，達到維持牙齒健康的效果；實踐過口香糖健走的受測對象，也紛紛提到，這樣的走路方式輕鬆許多，也較不容易感到疲勞了！
- 取出含有木醣醇的口香糖，一邊健走時，便可順道防止蛀牙並促進牙齒健康，使用量為片狀口香糖1片，粒狀的口香糖則需要2粒
- 健走時，要挺胸伸展背部肌肉，並盡量抬高大腿，以腳跟著地，步伐則約為肩膀寬度，每天進行約30分鐘左右即可
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