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下面附上一則新聞讓大家了解時事
地圖舌出現 健康拉緊報? 掌握排毒時機 身體自然好
你有觀察過自己的舌頭嗎？當舌頭出現不規則的紋路或裂縫，也就是所謂的「地圖舌」症狀，小心你的健康已經拉起警報，可能你就快要感冒，甚至已經有所謂的過敏體質？！其實，不論你有什麼樣的健康問題，夏天都是一個最適合「調體質」的好時機。根據中醫「冬病夏治」的理論，趁著炎夏的高溫，把瘀積在體內的寒毒和濕氣排出，就能改善冬季好發的疾病，像是氣喘和關節疼痛。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云特別邀請專家來告訴你，要用什麼方法有效地排出體內的溼氣與毒素，打造不生病體質！
地圖舌又稱游動性舌炎，舌頭表面會有幾個圓形的紅斑，紅斑的周圍還有白色的邊線，由於紅斑的形狀不規則，看起來就像地圖。造成地圖舌的說法有很多，大部分的醫生認為跟自身免疫力下降有極大關聯。另外，飲食不均衡、作息不規律，甚至感冒，也會讓地圖舌的情況變嚴重。尤其是在夏天的時候，小朋友胃口不好或是偏食，體內的鋅、B群不夠，再加上天氣熱、睡不好，就會讓症狀更明顯。基隆長庚外科副教授江坤俊表示：「地圖舌也好發在過敏兒身上，像鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹患者，都特別容易有這個問題！」中醫師鄒瑋倫也解釋：「舌頭表面有裂痕、像水溝一樣，這種情形在中醫稱為「剝胎」。」這類患者體力比較差，容易頭痛 這種人在夏天因為晚上更容易睡不好，身體會更虛。
出現地圖舌表示可能有過敏體質，而夏天正是改善過敏體質的好時機！傳統中醫有「冬病夏治」的觀念，許多在冬天因為「陽氣不足」容易引發或加重的疾病，例如：循環、呼吸或消化疾病等，在夏天時病況可以稍微緩解。鄒瑋倫建議，患者可以利用這段時間進行調養，增強身體機能，等到冬天天氣轉涼，身體就會有足夠的抗體，抵抗病毒或細菌的侵襲。而從西醫免疫學理論來看過敏，其論點為身體的「微循環」遭受破壞，產生黏液及宿便等兩大毒素，這些黏液就是中醫所說的「溼氣」。假如體內的微血管暢通，微循環好，營養輸送和代謝就不會有阻礙，但當微血管不暢通，組織細胞得不到營養，壞的廢物跟毒素排不出去，器官的生理功能就會受到嚴重影響。台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師指出，「冬病夏治」的概念，就是在夏季時打通身體微循環，確保養分輸送及毒素排出順暢，增強自體免疫力，進而緩解或移除在冬季易發的疾病，包括：(一)呼吸道問題：氣喘。冬天的冷空氣會讓呼吸道緊縮，容易造成氣喘發作。有些過敏嚴重的人甚至因為躺著患喘不過氣，還要坐著睡覺。除了氣喘，冬天甚至可能出現慢性阻塞性肺病以及心臟併發症。 (二)關節疼痛：退化性關節網友開箱介紹僅此一檔炎。冬天氣溫驟降，肌肉就會容易緊繃 ，患者肌肉一旦僵硬不利關節活動，就容易誘發退化性關節炎發作。
圖/TVBS提供
因為足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況，要預防關節疼痛，黃鼎殷建議，從『腳』開始先打通微循環！以「長時間穩定溫度」蒸腳，再運用艾草等中藥材輔助，促進微循環或排除寒氣，達到有效發汗的目的，就能幫助微血管循環的重建與排毒。想要加速毒素排出，還可以多吃植物的根莖部位，這些部位纖維較粗，不但能幫忙清腸，還可以協助排宿便、排黏液。纖維素也是益生菌的食物，可以幫助增加腸道好菌，降低過敏反應！炎炎夏日，鄒瑋倫也推薦可以多食用有助排便的火龍果，以及協助發汗的薑等食物幫助排毒，一旦毒排出去了，養分進來了，身體自然好！要了解更多排毒養身相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間七點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
張潔：特殊高中錄取標準需公平 莫打「族裔」牌
記者劉大琪／紐約報導紐約市長白思豪突然向特殊高中錄取標準「動刀」，引社區上下、尤其亞裔一片嘩然。特殊高中之一史岱文森高中前任華裔校長張潔3日指出，不管如何改革，都希望用公平公正的指標衡量所有學生，而非在「族裔」上做文章。她也提醒有意入讀特殊高中的華裔學生及其家長，特殊高中並非學生成長路上的唯一選擇，重要的是能在最適合自己的教育環境裡真正學到東西。而一旦掌握了必備的知識，進入心儀的學校也就水到渠成。雖然張潔已於兩年前從史岱文森高中校長的位置上退休，擔任上州私立高中紐約軍校(New York Military Academy)校長，但她一直關注特殊高中的學生，包括此次白思豪改革錄取標準。張潔3日說，擴大「探索」(Discovery)項目、幫助成績幾乎達到特殊高中錄取線的低收入學生通過暑期完成一定課程、最終獲得特殊高中的入學資格並不意外，且該項目面向各族裔學生開放，亞裔學生也能受益。但如果預留20%的名額最後演變成給每個學區硬性分配指標，就令人擔憂，因為各學區的教育質量和水平參差不齊，一個學校的尖子生，不見得能應對特殊高中的學習和競爭壓力。至於取消特殊高中入學測驗，張潔認為，此舉能否在州議會通過還有待觀望，就算最終真如白思豪所說，綜合學生在各自初中的排名和州考成績來錄取，都不應把考試排除在衡量學生的工具之外，必須要有公平公正的統一衡量標準。而市府也應把更多資源投入在提高每個學區、尤其貧困地區的教學上，讓所有學生都有機會接受優質教育、從而發揮潛力升入好的學校。「我希望特殊高中能有最好的生源，只要你是優秀的學生，你就值得有進入特殊高中的機會，而非因為你是哪個族裔。」張潔呼籲華裔家長積極聯繫各自居住區的民代發聲，讓州府聽到華人的意見，但也提醒華裔家長，特殊高中並非適合每一個學生，也不是子女的唯一選擇，教育要以切實學到東西為主，幫孩子找到最適合的教育環境，才真正有利於學生的成長和發展。
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