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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NCAA交流賽／中華隊1勝2敗 出發荷蘭港口盃 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
美國NCAA超人氣商品最近流行商品大學明星隊來台進行交流賽，前3戰對中華隊賽事已結束，中華隊取得1勝2敗，今天前往荷蘭打港口盃。 聯合報系資料照 分享 facebook 美國NCAA大學明星隊來台進行交流賽，前3戰對中華隊抗漲2018熱門產品賽事已結束，中華隊取得1超人氣產品熱銷產品勝2敗，今天前往荷蘭打港口盃，NCAA明星隊今天則是要在台中棒球場對戰合庫隊。 NCAA明星隊與台電總教練李盈南領軍的中華隊交手3場，陣中除了去年印尼雅加達亞運中華成棒隊班底吳昇峰、林瀚等人，還有準中職新秀江國豪、蘇俊璋、魏碩成、朱益生和黃柏豪。9日首戰中華隊靠著吳昇峰及魏碩成聯手壓制，以2比1奪勝。不過之後賽程遭雨勢打亂，昨天從台中移至天母進行雙重戰，午場中華隊於第2局靠著陽忠辰敲1打點二壘安打，先馳得點；第6局則是廖俊凱敲出帶有2分打點的二壘安打，王薪權擊出高飛犧牲打，超前取得4比3領先。不過6局下NCAA明星隊打線本季限量優惠大爆發，共打了12個人次，包含馬丁（Austin Martin）敲出的3分全壘打在內，攻下7分大局奠定勝基，終場以12比5擊退中華隊。晚場賽事中華隊先發投手鄭智鴻投5局，被敲6支安打失3分。第6局派出今年季中選秀Lamigo桃猿第一指名的蘇俊璋，不過先被敲陽春砲，再被威廉斯（AlikaWilliams）轟3分砲；第7局蘇俊璋再被洛夫丁（NickLoftin）轟3分砲，總計投2局失7分。雖然中華隊8局下攻下3分，不過最終還是以4比10落敗，總計中華隊在這次交流賽以1勝2敗收場，今天將前往荷蘭打港口盃，NCAA明星隊今天則是要在台中棒球場與合庫進行賽事。
降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！
防止骨質疏鬆的水果
刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。
而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。
- 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸
鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年， - 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C
維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。 - 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素
β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。
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